呼吸が浅くなる
胸郭や背中の硬さで、リズムが乱れやすい。
RUNNER / ATHLETE
脚だけ整えても、
走りは変わらない。
呼吸・腕振り・姿勢を、上半身から整える。RCStickはランナーやスポーツ愛好家が練習前後に取り入れやすい、本格コンディショニングツールです。
MOVIE FIRST
購入前に、まず3分だけ見てください
RCStick Movie
- 基本の使い方
- 使用時の姿勢
- 刺激の調整方法
- 購入前の注意点
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走りの後半で起こりやすい課題
肩が上がる
力みが抜けず、腕振りが小さくなりやすい。
フォームが崩れる
背中や腰の重さが後半の姿勢に影響します。
BREATH
呼吸が入ると、動きが変わる。
肩・胸郭まわりが固まると、呼吸が浅くなりやすい。背部の余計な緊張を抜き、深い呼吸を意識しやすくします。
ARM SWING
肩甲骨から、腕振りをスムーズに。
肩甲骨まわりが動くことで、自然なスイングと後半のフォーム維持をサポートします。
SCENE
使用シーン
練習前
ウォームアップ前に肩・背中・呼吸を準備。
練習後
背中・腰臀部の張りをリセット。
レース前
短時間で力みを抜くルーティンに。
レース後
遠征先でも自宅でもセルフケアを継続。
ATHLETE REVIEWS
アスリートレビュー
R
市民ランナー / 30代
★★★★★
背中を整えると、肩の力みが抜けて呼吸のリズムを作りやすく感じます。
T
陸上競技
★★★★★
脚だけでなく背中や腰臀部まで自分でケアできるので、遠征時も安心です。
A
トライアスロン
★★★★★
￥22,000でも、コンディショニングを継続したい人には納得感があります。